臥室裝修攻略 4方案改善睡眠
適用情況：睡眠覺醒周期不規(guī)則、睡眠淺、半睡半醒。
方案1：禪意般的留白
雪洞般的臥室就像是作畫時(shí)的留白，總會(huì)給觀者留足遐想的空間。在此，設(shè)計(jì)師像處理禪意十足的畫卷，擺上了床、幾案、座椅。寥寥幾筆便勾勒出一處靜居的所在。這樣的空間設(shè)計(jì)手法很像日本的枯山水，人工創(chuàng)作的自然做派，卻散發(fā)出一種超越天然的美。不難想象，當(dāng)我們的思想在日復(fù)一日間被潛移默化地同化，或許那種空靈的意境也會(huì)由此融入我們的夢中。而這樣的睡眠正是被權(quán)威機(jī)構(gòu)所定義的高品質(zhì)睡眠。
方案2：私密性裝飾
在臥室這類私密空間之中，裝飾品更是帶有私密性與個(gè)性的一種點(diǎn)綴。這些裝飾有時(shí)就像放在枕邊的小熊，是可以安撫人心的。假如說客廳里的飾品，總會(huì)帶出些冠冕堂皇的意味，是場面上不可缺少的華服，那臥室中的這些精巧細(xì)致的陳設(shè)，就是與睡袍一樣可以讓我們以裸色面對的東西。在此，無論是墻上的掛畫還是擺放在床頭柜上的那盞臺燈，都該是主人最喜歡的物件，是可以相伴一同進(jìn)入夢鄉(xiāng)的風(fēng)景。
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適用情況：由噪音、空氣質(zhì)量不良等環(huán)境因素所導(dǎo)致的失眠，以及停用幫助睡眠的藥物后的不安心緒所帶來的睡眠問題。
方案3：柔軟的催眠溫度
你相信催眠術(shù)嗎?其實(shí)不用催眠師的誘導(dǎo)詞，只要選擇好合適的臥具，一樣可以幫助你安然入睡。高度符合人體科學(xué)的枕頭，可以保持合理溫度的被子，以及軟硬合適的床墊，這些都可以大大提高睡眠的質(zhì)量。美國睡眠研究中心的臨床實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，室溫在18-24℃區(qū)間內(nèi)，被窩內(nèi)溫度在32-34℃，人在睡眠過程中最感舒適，監(jiān)測到的睡眠質(zhì)量也最好。所以要選用厚薄適中的被子，一般以3kg為宜，被子過輕，達(dá)不到隔熱、保暖的效果;被子過重，既壓迫胸部，導(dǎo)致肺活量減少，易做噩夢，又易使被窩溫度超過35℃，使人體新陳代謝過旺，能量消耗增大，汗液增多，醒后感覺疲勞、困倦，還容易受涼。
在這個(gè)案例中，設(shè)計(jì)師一方面鋪設(shè)了一個(gè)夢幻花園般的室內(nèi)空間，另一方面，又用床上那柔軟的被毯為眠者裹挾起一場場如踏云端般的夢境。綿綿的，讓你一覺到天明。
方案4：大尺度的舒暢
美式家具的好處之一就是尺度夠大。在這間臥室中，設(shè)計(jì)師為了讓眠者擁有充足的睡眠空間，刻意選擇了這種款式傳統(tǒng)的美式臥床。很顯然，這是一款現(xiàn)代版的美式鄉(xiāng)村風(fēng)格設(shè)計(jì)，設(shè)計(jì)師刪除了床頭床尾的煩瑣雕花，用簡潔洗練的筆調(diào)重新定義了這種風(fēng)格一貫的沉穩(wěn)與厚重。靜謐的環(huán)境是保證良好睡眠的前提，在保健醫(yī)生的建議下，地面設(shè)計(jì)采用了雙色拼花的原木地板，這樣的安排不僅協(xié)調(diào)了空間的視覺效果，也降低了步履行走所產(chǎn)生的分貝?！ ?/p>
圣誕季的籌備在米德家從11月中旬開始，一直持續(xù)到丟棄的絲帶比禮物包裹還要沉為止。有些傳統(tǒng)延續(xù)得更久，“在情人節(jié)的時(shí)候，家里也會(huì)留一棵小樹以表慶祝?！瘪R修·米德說道。正是這些濃郁的節(jié)日裝扮為家人營造出了溫馨的生活氛圍。
客廳面積雖然不大，但是被一家人裝飾得節(jié)日氣氛十足。紅色靠包搭配著大紅色的燈罩，圣誕樹呼應(yīng)著圣誕花環(huán)，滿滿的節(jié)日氛圍呼之欲出
“當(dāng)我們一家人圍坐在樹下，靜靜地望著圣誕樹的燈光，這一刻是那么神圣?！?/P>
每年，米德和妻子珍妮會(huì)帶著兩個(gè)十幾歲的女兒設(shè)計(jì)各種裝飾元素布置樓梯間、廚房的桌子、椅背等，兩人通過自己的示范，已經(jīng)把這個(gè)傳統(tǒng)教給了兩個(gè)可愛的女兒。商店的現(xiàn)成裝飾不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是那些老式的餐盤、新鮮采摘的綠色植物以及自制的甜食。
節(jié)日的甜品陳列在紅色的蛋糕架上，傳遞出節(jié)日的喜慶
米德說：“我們大家都愛傳統(tǒng)，喜歡呆在一起，圣誕樹當(dāng)然少不了，尤其是圣誕樹上的小燈。當(dāng)我們一家人圍坐在樹下，靜靜地望著圣誕樹的燈光，這一刻是那么神圣?！?/P>
用綠植裝點(diǎn)的蛋卷筒盛著最有人氣的糖果，為了方便提攜，在糖果卷上還添加了金線提手。
茶幾上，玫瑰鮮切花與修剪整齊的迷你灌木相互對視，灌木底部用核桃作護(hù)根層。
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“我們喜歡為了迎接節(jié)日所做的準(zhǔn)備，在任何時(shí)候都能想出新鮮的點(diǎn)子?！?/P>
1.用紅色漿果和雪松枝裝點(diǎn)布里斯托爾產(chǎn)的霜白色玻璃器皿，來營造冬日的節(jié)日氣氛。
2. 復(fù)古的淺盤和餐盤排成一列，組成不俗的墻面裝飾。
累積了十幾年的節(jié)日裝飾經(jīng)驗(yàn)，夫婦兩人在每年的裝飾中都有一些精彩的小創(chuàng)意和小花樣，讓每一年的節(jié)日裝飾都有所不同。比如裝著小玩意的藤條筐，影印的復(fù)古圖案紙張制成的花環(huán)，舊郵票變成了禮物標(biāo)簽或賀卡上的新裝飾。
3. 木質(zhì)托盤中排放著歷年的圣誕賀卡和各式禮物標(biāo)簽。
4. 桌子、椅子上隨處可見塞滿禮物的小藤筐，這些小筐確保零碎的小禮物放在大的圣誕樹下不會(huì)丟
女兒們用葉片形狀的紙做成花環(huán)，裝飾在燭臺周圍，豐富的色彩、樹葉形裝飾是冬季的主要裝飾元素之一。
5.這只金色的小鳥裝飾是由厚厚的工藝金箔涂刷而成，然后用扦子插出鳥身上的浮飾。閃耀的金色飾物搭配紅色裝飾球點(diǎn)亮整棵小樹。
6. 家里沒有壁爐沒關(guān)系，水罐可以替代圣誕襪塞滿節(jié)日的小玩意。水罐瓶身上的丙烯顏料彩繪，用肥皂水就可以洗掉。
7.蔓越橘代替泡沫花座浸泡在花器中，托起一束紅彤彤的玫瑰
8.亮麗的紅粉飾品點(diǎn)亮了以黑白為主色調(diào)的早餐角，手工制成的紅色珠串纏繞裝點(diǎn)在枝形大燭臺上。
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“孩子們手工制作的小裝飾雖然簡單，卻充滿了童心童趣?！?/P>
平時(shí)姐妹倆就在媽媽的影響下開始做手工，在節(jié)日里更是她們展示的大好時(shí)機(jī)?？蛷d雖然不大，但是被珍妮和孩子們裝飾得溫馨怡然。紅色靠包搭配著大紅色的燈罩，圣誕樹呼應(yīng)著圣誕花環(huán)，雖然還不到圣誕節(jié)，但是滿滿的節(jié)日氛圍已經(jīng)呼之欲出了。
白色的紗簾旁，姐妹倆用自己穿的紅色珠鏈裝飾，還把小掛飾懸掛在窗前，圣誕樹上的飛鴿也是她們自己動(dòng)手制作的。桌子、椅子上隨處可見塞滿禮物的小藤筐，這些小筐確保零碎的小禮物放在大的圣誕樹下不會(huì)亂丟。用綠植裝點(diǎn)的蛋卷筒盛著最有人氣的糖果，為了方便提攜，在糖果卷上還添加了金線提手，方便懸掛。“孩子們手工制作的小裝飾雖然簡單，卻充滿了童心童趣?！闭淠萁?jīng)常鼓勵(lì)兩個(gè)孩子，手工制作給她們的生活帶來很多樂趣。
最重要的是，米德和他的家人樂意接受每年圣誕節(jié)帶來的變化?！安徽撃闵碓诤翁?，住著簡陋小房子或是寬敞的大豪宅，圣誕的意義在于和家人在一起，找到延續(xù)你們傳統(tǒng)的方式。”米德說道。在米德家，他們的傳統(tǒng)還包含用小的東西進(jìn)行創(chuàng)造，布置節(jié)日的氛圍。
YOU BETTER KNOW美家心得
千萬別埋沒自己的收藏，用它們裝扮節(jié)日之家。
● 尋找鐵制的圣誕襪掛鉤，并在上面掛一組獨(dú)立的裝飾品。
● 將容易弄丟的玻璃小飾物裝進(jìn)玻璃容器里，或者搭配一些綠色植物放到壁爐架上。
● 剪一截復(fù)古的蕾絲綁到現(xiàn)成的裝飾品上，增加仿古的指數(shù)。
● 用自己最心愛的盤子盛放裝飾用的蔓越橘、小型羽毛圣誕樹或蠟燭。
● 將老式的活頁樂譜或者圣誕故事影印下來，作為禮物包裝紙或者孩子們的餐墊。
● 給人造綠色植物噴上漆或用金屬色進(jìn)行包裝。
● 將小而不易破碎的收藏，比如石頭、珠子、扣子、硬幣等，放入玻璃花瓶內(nèi)支撐綠植。
● 在椅背、蛋糕架、樓梯扶手上系絲帶裝飾。
● 讓你的餅干罐更有喜慶感，就把它們放到節(jié)日主題的餐墊上，并在里面裝滿裹著糖粒的餅干。
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