誰掌握了你的職場(chǎng)生涯?
時(shí)間:2010-04-07 人氣:1113 來源:管理世界 作者:
概述:一個(gè)陽光明媚的中午,在明尼阿波利斯市區(qū)一家叫“石邸”的餐廳里,一位顧客想吃頓簡(jiǎn)單的午餐。 餐廳就餐的人很多,服務(wù)員都非常忙。一位端了一托盤臟碟子的服務(wù)員注意到這位剛落座的顧客,便主動(dòng)上前招呼他。顧客想要一杯健怡可樂,但這家餐廳只賣百事可樂,......
一個(gè)陽光明媚的中午,在明尼阿波利斯市區(qū)一家叫“石邸”的餐廳里,一位顧客想吃頓簡(jiǎn)單的午餐。
餐廳就餐的人很多,服務(wù)員都非常忙。一位端了一托盤臟碟子的服務(wù)員注意到這位剛落座的顧客,便主動(dòng)上前招呼他。顧客想要一杯健怡可樂,但這家餐廳只賣百事可樂,于是顧客就要了一杯檸檬水來代替。
一件再平淡不過的事情。顧客繼續(xù)享用他的午餐。
忽然,有人送來了一罐外表清涼、內(nèi)在沁心的健怡可樂!正是剛才的那位服務(wù)員。下面是他們的精彩對(duì)白:
“你們不是不賣健怡可樂嗎?”
“沒錯(cuò),先生,我們不賣?!?
“那這是從哪兒來的?
“街角雜貨店,先生。
“誰付的錢?”
“是我,才2塊錢而已?!?
“哇!謝謝你!”
“不客氣?!狈?wù)員微笑以對(duì),立刻又趕到別處去忙了。
這是《QBQ—問題背后的問題》一書的作者——約翰?米勒親身經(jīng)歷的一件事情。您猜米勒先生的第一個(gè)念頭是什么?“把這個(gè)家伙挖過來,成為我的雇員,不管多費(fèi)事!”而一年后,當(dāng)米勒先生再次到那家餐廳就餐時(shí),他發(fā)現(xiàn)自己最喜歡的那位服務(wù)員已不在餐廳做服務(wù)生了。他離職了嗎?當(dāng)然不是,原來他已經(jīng)升任管理職位了!
在個(gè)人的職業(yè)生涯發(fā)展過程中,通常我們認(rèn)為掌控權(quán)在企業(yè)手中,作為職場(chǎng)一員的我們,只能默默地期望能有更多的“伯樂”來發(fā)現(xiàn)我們這匹“千里馬”。實(shí)際上現(xiàn)在大多數(shù)的企業(yè),都引進(jìn)了考核機(jī)制,對(duì)員工的工作業(yè)績(jī)、工作態(tài)度及素質(zhì)能力全方位進(jìn)行評(píng)估,所謂“賽馬識(shí)能,相馬識(shí)德”,目的就是要盡量接近客觀、逼近真實(shí)地去評(píng)價(jià)每一個(gè)人。而任何一個(gè)企業(yè),都不會(huì)慢待一位真正優(yōu)秀的人才。與其自憐自嘆,不如行動(dòng)起來,首先使自己成為一匹真正的“千里馬”,并學(xué)會(huì)運(yùn)用自己手中一半的主動(dòng)權(quán),去爭(zhēng)取企業(yè)手中的另一半掌控權(quán)。
故事中這一位平凡普通的服務(wù)員,為什么能夠打動(dòng)顧客的心扉,使顧客產(chǎn)生將之“挖”到自己旗下的想法?為什么他能夠很快獲得升遷的機(jī)會(huì)?他的所思、所想、所為究竟有什么與眾不同之處?同為職場(chǎng)中人的我們,時(shí)時(shí)渴昐得到晉升與發(fā)展機(jī)會(huì)的我們,是否能從他的身上探尋出某些相通的、有章可循的思維方式和行為模式以供借鑒?
盡職盡責(zé):想和做總在他人之前
雖然每天都在忙忙碌碌地工作,但是你真的會(huì)工作嗎?你有沒有認(rèn)真反思一下:職責(zé)內(nèi)應(yīng)該做的事情,是否都兼顧做到了?自己所做的每一項(xiàng)工作,是否都做到位了?是否不僅做了,并且始終在注重使用高效率的工作方法,去獲得期望的工作結(jié)果呢?——把握職業(yè)發(fā)展主動(dòng)權(quán)的第一步,首先要學(xué)會(huì)將職責(zé)內(nèi)的工作做全、做深、做專業(yè)、做到位。就象故事中的服務(wù)員,他的職責(zé)看起來比較簡(jiǎn)單,就是為顧客提供就餐服務(wù)。他主動(dòng)招呼新來的顧客,及時(shí)送上顧客所點(diǎn)的午餐,這樣做已經(jīng)算是很稱職的了。餐廳不賣顧客想要的飲料,這也是再正常不過的事情,餐廳畢竟不可能賣顧客想要的所有東西吧,況且顧客也并沒有堅(jiān)持自己的要求。但這位服務(wù)員是怎么做的呢?他認(rèn)為他的職責(zé)不僅僅是“提供就餐服務(wù)”,而是“提供顧客滿意的就餐服務(wù)”,由于他在縱向上延伸了他的工作意義,所以即使工作非常繁忙,他也在積極想辦法滿足顧客的要求。
打破制度,多做一點(diǎn)
在任何一個(gè)組織里,制度都不可能把所有的事情界定清楚,在工作中,我們也經(jīng)常會(huì)遇到制度所沒有界定或明確的事情。任何一個(gè)企業(yè)的老板,都希望當(dāng)這種意外的情況出現(xiàn)時(shí),員工能夠主動(dòng)站出來,多想一步,多做一點(diǎn),承擔(dān)起這一份額外的職責(zé)。就象這家名為“石邸”的餐廳,制度并沒有規(guī)定當(dāng)餐廳無法提供顧客需要的飲品時(shí),服務(wù)員應(yīng)當(dāng)從其他地方為顧客購買。但這位服務(wù)員知道餐廳的宗旨是“為顧客提供滿意的服務(wù)”,他很想為他的服務(wù)對(duì)象做點(diǎn)什么,于是他就自覺自愿地、自自然然地掏錢為顧客去購買了一份驚喜。可見同樣的一份工作,只要有心多想一點(diǎn),總可以做得更好一些。而當(dāng)你盡心盡力地去做一份工作時(shí),受益的不僅是你的顧客,你所服務(wù)的公司,還有一個(gè)最大的受益者,就是你自己。
遇到問題,找方法不找借口
我們生活在一個(gè)問題無處不在的職場(chǎng)環(huán)境里,每天都會(huì)面臨著這樣那樣的問題:外部的如市場(chǎng)不景氣,競(jìng)爭(zhēng)太激烈,顧客太挑剔等等;內(nèi)部的如領(lǐng)導(dǎo)不支持、同事不配合、制度不健全、流程不完善……如果我們的關(guān)注點(diǎn)是抱怨,是指責(zé),是找各種各樣的原因?yàn)樽约航饷?,那我們就永遠(yuǎn)與提升無緣,也就無從談起會(huì)有很好的職業(yè)發(fā)展的機(jī)會(huì)了。想象一下,如果想為顧客提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的服務(wù)員遇到了問題:餐廳無法提供顧客所需的飲品時(shí),他的反應(yīng)是:抱怨顧客多事;將問題傳給他的經(jīng)理;埋怨餐廳提供的飲品太單一……那他會(huì)從眾多的服務(wù)生中脫穎而出,得到晉升嗎?任何一個(gè)組織,都希望員工能夠承擔(dān)起他應(yīng)該承擔(dān)的職責(zé),希望員工能夠以敏銳的眼睛發(fā)現(xiàn)問題,并以強(qiáng)烈的個(gè)人責(zé)任感去面對(duì)問題、解決問題,而不是成為問題的一部分,或當(dāng)個(gè)二傳手,將問題傳給別人;如果我們?cè)诿鎸?duì)問題時(shí),都能夠自問“我能做什么?”,并積極付諸行動(dòng) ,而不是在指責(zé)他人,在抱怨環(huán)境;都能夠挺身而出,以“事情從我做起,問題到我為止”的大無畏情神面對(duì)問題,那我們就能夠最大限度的發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性,歷練我們解決問題的能力;我們的組織將是一個(gè)所向無敵、效率奇高的組織;而我們個(gè)人,也必將成為職場(chǎng)中發(fā)展最快的職業(yè)明星。
站在公司的角度看問題
很多人都期望能夠在組織中得到足夠的重視和重用,但在實(shí)際工作中卻斤斤計(jì)較、患得患失,思考問題總是從自身利益出發(fā),或從狹隘的小團(tuán)體利益出發(fā),從不肯主動(dòng)承擔(dān)更大的職責(zé),這豈不是自相矛盾嗎?企業(yè)一直在強(qiáng)調(diào)“以人為本”,提倡“主人翁”精神,實(shí)際上就是在呼喚員工對(duì)整個(gè)組織的責(zé)任感,也就是呼吁員工的大局意識(shí)。這種大局意識(shí)與承擔(dān)的角色和級(jí)別關(guān)系不大,而與個(gè)人的思維方式息息相關(guān)。如果你能夠站在上一級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的角度去思考問題,那么或許你就是接替上級(jí)的最佳人選,因?yàn)樵谀阏缴先沃?,已?jīng)站在這個(gè)職位上去思考問題,甚至承擔(dān)這個(gè)職位的某些職責(zé)了。同樣,如果能夠經(jīng)常站在公司的角度上思考問題,那么同樣做一項(xiàng)工作,你的工作結(jié)果一定比其他人更到位,你的表現(xiàn)會(huì)更出色,因?yàn)槟悴粌H僅是關(guān)注自身的績(jī)效結(jié)果,而是在關(guān)注這項(xiàng)工作對(duì)整個(gè)公司的價(jià)值意義。就象那位在平凡的崗位上工作的服務(wù)員,餐廳對(duì)他的考核項(xiàng)目無非是:接待顧客的數(shù)量;為顧客點(diǎn)餐、送餐的及時(shí)率;客戶的投訴率等,即使他不為顧客購買健怡可樂,他也是一位無可挑剔的好服務(wù)員。但他能夠站在餐廳的整體利益的高度去思考:餐廳經(jīng)營(yíng)靠的是優(yōu)質(zhì)服務(wù),靠的是顧客的滿意度和忠誠(chéng)度,靠的是良好的聲譽(yù)與口碑,為了使顧客更加滿意,他做了一件平凡的小事,但不是一般服務(wù)員所能想到和做到的小事,而正是類似這樣的小事,將他與眾多的服務(wù)員區(qū)分開來,使得他顯得與眾不同,不僅贏得了顧客的贊賞,也為自己的職業(yè)發(fā)展?fàn)幦〉搅烁玫陌l(fā)展機(jī)會(huì)。
“臣乃今日請(qǐng)?zhí)幠抑卸?!使遂早得處囊中,乃穎脫而出,非特其末見而已!” 毛遂以這一番慷慨激昂的言辭,為自己贏得了展露才華的機(jī)會(huì),并在楚國(guó)的殿堂上以“三寸不爛之舌”,說服楚王與平原君歃血為盟,從此使自己的職業(yè)生涯出現(xiàn)了歷史性的轉(zhuǎn)折。其實(shí)我們每日所從事的工作崗位,就是彰顯才能的“囊”。要把握職業(yè)發(fā)展的主動(dòng)權(quán),就要兩手并重:一方面不斷學(xué)習(xí),努力提高工作所需的知識(shí)和技能,讓賽馬者見到業(yè)績(jī);另一方面養(yǎng)成自動(dòng)自發(fā)地工作、凡事站在更高的立場(chǎng)上多想一步,多做一點(diǎn)的好習(xí)慣,讓相馬者發(fā)現(xiàn)品質(zhì)。正所謂“小勝在智,大勝靠德",修煉一身德才兼?zhèn)涞谋绢I(lǐng), 機(jī)會(huì)就會(huì)無處不在,主動(dòng)權(quán)也就掌握在自己手中了。
餐廳就餐的人很多,服務(wù)員都非常忙。一位端了一托盤臟碟子的服務(wù)員注意到這位剛落座的顧客,便主動(dòng)上前招呼他。顧客想要一杯健怡可樂,但這家餐廳只賣百事可樂,于是顧客就要了一杯檸檬水來代替。
一件再平淡不過的事情。顧客繼續(xù)享用他的午餐。
忽然,有人送來了一罐外表清涼、內(nèi)在沁心的健怡可樂!正是剛才的那位服務(wù)員。下面是他們的精彩對(duì)白:
“你們不是不賣健怡可樂嗎?”
“沒錯(cuò),先生,我們不賣?!?
“那這是從哪兒來的?
“街角雜貨店,先生。
“誰付的錢?”
“是我,才2塊錢而已?!?
“哇!謝謝你!”
“不客氣?!狈?wù)員微笑以對(duì),立刻又趕到別處去忙了。
這是《QBQ—問題背后的問題》一書的作者——約翰?米勒親身經(jīng)歷的一件事情。您猜米勒先生的第一個(gè)念頭是什么?“把這個(gè)家伙挖過來,成為我的雇員,不管多費(fèi)事!”而一年后,當(dāng)米勒先生再次到那家餐廳就餐時(shí),他發(fā)現(xiàn)自己最喜歡的那位服務(wù)員已不在餐廳做服務(wù)生了。他離職了嗎?當(dāng)然不是,原來他已經(jīng)升任管理職位了!
在個(gè)人的職業(yè)生涯發(fā)展過程中,通常我們認(rèn)為掌控權(quán)在企業(yè)手中,作為職場(chǎng)一員的我們,只能默默地期望能有更多的“伯樂”來發(fā)現(xiàn)我們這匹“千里馬”。實(shí)際上現(xiàn)在大多數(shù)的企業(yè),都引進(jìn)了考核機(jī)制,對(duì)員工的工作業(yè)績(jī)、工作態(tài)度及素質(zhì)能力全方位進(jìn)行評(píng)估,所謂“賽馬識(shí)能,相馬識(shí)德”,目的就是要盡量接近客觀、逼近真實(shí)地去評(píng)價(jià)每一個(gè)人。而任何一個(gè)企業(yè),都不會(huì)慢待一位真正優(yōu)秀的人才。與其自憐自嘆,不如行動(dòng)起來,首先使自己成為一匹真正的“千里馬”,并學(xué)會(huì)運(yùn)用自己手中一半的主動(dòng)權(quán),去爭(zhēng)取企業(yè)手中的另一半掌控權(quán)。
故事中這一位平凡普通的服務(wù)員,為什么能夠打動(dòng)顧客的心扉,使顧客產(chǎn)生將之“挖”到自己旗下的想法?為什么他能夠很快獲得升遷的機(jī)會(huì)?他的所思、所想、所為究竟有什么與眾不同之處?同為職場(chǎng)中人的我們,時(shí)時(shí)渴昐得到晉升與發(fā)展機(jī)會(huì)的我們,是否能從他的身上探尋出某些相通的、有章可循的思維方式和行為模式以供借鑒?
盡職盡責(zé):想和做總在他人之前
雖然每天都在忙忙碌碌地工作,但是你真的會(huì)工作嗎?你有沒有認(rèn)真反思一下:職責(zé)內(nèi)應(yīng)該做的事情,是否都兼顧做到了?自己所做的每一項(xiàng)工作,是否都做到位了?是否不僅做了,并且始終在注重使用高效率的工作方法,去獲得期望的工作結(jié)果呢?——把握職業(yè)發(fā)展主動(dòng)權(quán)的第一步,首先要學(xué)會(huì)將職責(zé)內(nèi)的工作做全、做深、做專業(yè)、做到位。就象故事中的服務(wù)員,他的職責(zé)看起來比較簡(jiǎn)單,就是為顧客提供就餐服務(wù)。他主動(dòng)招呼新來的顧客,及時(shí)送上顧客所點(diǎn)的午餐,這樣做已經(jīng)算是很稱職的了。餐廳不賣顧客想要的飲料,這也是再正常不過的事情,餐廳畢竟不可能賣顧客想要的所有東西吧,況且顧客也并沒有堅(jiān)持自己的要求。但這位服務(wù)員是怎么做的呢?他認(rèn)為他的職責(zé)不僅僅是“提供就餐服務(wù)”,而是“提供顧客滿意的就餐服務(wù)”,由于他在縱向上延伸了他的工作意義,所以即使工作非常繁忙,他也在積極想辦法滿足顧客的要求。
打破制度,多做一點(diǎn)
在任何一個(gè)組織里,制度都不可能把所有的事情界定清楚,在工作中,我們也經(jīng)常會(huì)遇到制度所沒有界定或明確的事情。任何一個(gè)企業(yè)的老板,都希望當(dāng)這種意外的情況出現(xiàn)時(shí),員工能夠主動(dòng)站出來,多想一步,多做一點(diǎn),承擔(dān)起這一份額外的職責(zé)。就象這家名為“石邸”的餐廳,制度并沒有規(guī)定當(dāng)餐廳無法提供顧客需要的飲品時(shí),服務(wù)員應(yīng)當(dāng)從其他地方為顧客購買。但這位服務(wù)員知道餐廳的宗旨是“為顧客提供滿意的服務(wù)”,他很想為他的服務(wù)對(duì)象做點(diǎn)什么,于是他就自覺自愿地、自自然然地掏錢為顧客去購買了一份驚喜。可見同樣的一份工作,只要有心多想一點(diǎn),總可以做得更好一些。而當(dāng)你盡心盡力地去做一份工作時(shí),受益的不僅是你的顧客,你所服務(wù)的公司,還有一個(gè)最大的受益者,就是你自己。
遇到問題,找方法不找借口
我們生活在一個(gè)問題無處不在的職場(chǎng)環(huán)境里,每天都會(huì)面臨著這樣那樣的問題:外部的如市場(chǎng)不景氣,競(jìng)爭(zhēng)太激烈,顧客太挑剔等等;內(nèi)部的如領(lǐng)導(dǎo)不支持、同事不配合、制度不健全、流程不完善……如果我們的關(guān)注點(diǎn)是抱怨,是指責(zé),是找各種各樣的原因?yàn)樽约航饷?,那我們就永遠(yuǎn)與提升無緣,也就無從談起會(huì)有很好的職業(yè)發(fā)展的機(jī)會(huì)了。想象一下,如果想為顧客提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的服務(wù)員遇到了問題:餐廳無法提供顧客所需的飲品時(shí),他的反應(yīng)是:抱怨顧客多事;將問題傳給他的經(jīng)理;埋怨餐廳提供的飲品太單一……那他會(huì)從眾多的服務(wù)生中脫穎而出,得到晉升嗎?任何一個(gè)組織,都希望員工能夠承擔(dān)起他應(yīng)該承擔(dān)的職責(zé),希望員工能夠以敏銳的眼睛發(fā)現(xiàn)問題,并以強(qiáng)烈的個(gè)人責(zé)任感去面對(duì)問題、解決問題,而不是成為問題的一部分,或當(dāng)個(gè)二傳手,將問題傳給別人;如果我們?cè)诿鎸?duì)問題時(shí),都能夠自問“我能做什么?”,并積極付諸行動(dòng) ,而不是在指責(zé)他人,在抱怨環(huán)境;都能夠挺身而出,以“事情從我做起,問題到我為止”的大無畏情神面對(duì)問題,那我們就能夠最大限度的發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性,歷練我們解決問題的能力;我們的組織將是一個(gè)所向無敵、效率奇高的組織;而我們個(gè)人,也必將成為職場(chǎng)中發(fā)展最快的職業(yè)明星。
站在公司的角度看問題
很多人都期望能夠在組織中得到足夠的重視和重用,但在實(shí)際工作中卻斤斤計(jì)較、患得患失,思考問題總是從自身利益出發(fā),或從狹隘的小團(tuán)體利益出發(fā),從不肯主動(dòng)承擔(dān)更大的職責(zé),這豈不是自相矛盾嗎?企業(yè)一直在強(qiáng)調(diào)“以人為本”,提倡“主人翁”精神,實(shí)際上就是在呼喚員工對(duì)整個(gè)組織的責(zé)任感,也就是呼吁員工的大局意識(shí)。這種大局意識(shí)與承擔(dān)的角色和級(jí)別關(guān)系不大,而與個(gè)人的思維方式息息相關(guān)。如果你能夠站在上一級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的角度去思考問題,那么或許你就是接替上級(jí)的最佳人選,因?yàn)樵谀阏缴先沃?,已?jīng)站在這個(gè)職位上去思考問題,甚至承擔(dān)這個(gè)職位的某些職責(zé)了。同樣,如果能夠經(jīng)常站在公司的角度上思考問題,那么同樣做一項(xiàng)工作,你的工作結(jié)果一定比其他人更到位,你的表現(xiàn)會(huì)更出色,因?yàn)槟悴粌H僅是關(guān)注自身的績(jī)效結(jié)果,而是在關(guān)注這項(xiàng)工作對(duì)整個(gè)公司的價(jià)值意義。就象那位在平凡的崗位上工作的服務(wù)員,餐廳對(duì)他的考核項(xiàng)目無非是:接待顧客的數(shù)量;為顧客點(diǎn)餐、送餐的及時(shí)率;客戶的投訴率等,即使他不為顧客購買健怡可樂,他也是一位無可挑剔的好服務(wù)員。但他能夠站在餐廳的整體利益的高度去思考:餐廳經(jīng)營(yíng)靠的是優(yōu)質(zhì)服務(wù),靠的是顧客的滿意度和忠誠(chéng)度,靠的是良好的聲譽(yù)與口碑,為了使顧客更加滿意,他做了一件平凡的小事,但不是一般服務(wù)員所能想到和做到的小事,而正是類似這樣的小事,將他與眾多的服務(wù)員區(qū)分開來,使得他顯得與眾不同,不僅贏得了顧客的贊賞,也為自己的職業(yè)發(fā)展?fàn)幦〉搅烁玫陌l(fā)展機(jī)會(huì)。
“臣乃今日請(qǐng)?zhí)幠抑卸?!使遂早得處囊中,乃穎脫而出,非特其末見而已!” 毛遂以這一番慷慨激昂的言辭,為自己贏得了展露才華的機(jī)會(huì),并在楚國(guó)的殿堂上以“三寸不爛之舌”,說服楚王與平原君歃血為盟,從此使自己的職業(yè)生涯出現(xiàn)了歷史性的轉(zhuǎn)折。其實(shí)我們每日所從事的工作崗位,就是彰顯才能的“囊”。要把握職業(yè)發(fā)展的主動(dòng)權(quán),就要兩手并重:一方面不斷學(xué)習(xí),努力提高工作所需的知識(shí)和技能,讓賽馬者見到業(yè)績(jī);另一方面養(yǎng)成自動(dòng)自發(fā)地工作、凡事站在更高的立場(chǎng)上多想一步,多做一點(diǎn)的好習(xí)慣,讓相馬者發(fā)現(xiàn)品質(zhì)。正所謂“小勝在智,大勝靠德",修煉一身德才兼?zhèn)涞谋绢I(lǐng), 機(jī)會(huì)就會(huì)無處不在,主動(dòng)權(quán)也就掌握在自己手中了。
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浙江衛(wèi)視前主播梁薇在出差途中過勞致死!
只有28歲的她,在照片中笑得開心燦爛,讓人不勝唏噓!
同事們形容美麗能干的她在工作上“兢兢業(yè)業(yè),孜孜不倦”。
孜孜不倦,聽來正是許多職場(chǎng)白領(lǐng)的生活寫照。只要仔細(xì)往身邊望去,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),身旁有著無數(shù)孜孜不倦的“匆忙族”(而極有可能,自己也是“匆忙族”一員大將,哈?。?
“匆忙族”的生活節(jié)奏永遠(yuǎn)處于高速運(yùn)作的狀態(tài),就好似開車時(shí),總是用四檔高速檔在前進(jìn)。而令人擔(dān)憂的是,有許多匆忙族已不知不覺出現(xiàn)“慢無能”的現(xiàn)象,慢不下來,也無法放松。也就是說, 他們已不知如何將車子檔位轉(zhuǎn)到低檔或空檔,只能日復(fù)一日地繃緊神經(jīng)高速前進(jìn)。
這,可不是好消息。
因?yàn)檫@種匆忙高速的狀況,很容易造成心中的壓力感,而你我的身體也往往會(huì)為此付出高額代價(jià)。
美國(guó)兩位心血管專家Meyer Friedman和Ray H. Rosenman在1976年發(fā)現(xiàn), 那些得心血管方面疾病的患者,在行為上都有一些共同點(diǎn),于是提出了“A型性格(Type A Personality)”的新名詞,提醒A型人要特別注意壓力管理,以免賠上健康,甚至產(chǎn)生過勞死的悲劇。
A型性格與一個(gè)人的血型無關(guān),它指的是一個(gè)人的性格及行為特征。A型人的典型特征包括了:一心多用,吃飯走路說話都步調(diào)快速,競(jìng)爭(zhēng)心強(qiáng)而喜歡贏過他人,很有時(shí)間觀念而痛恨他人遲到,在假曰也常工作不離手,容易發(fā)怒等等。
A型人因?yàn)橛兄鴺O高的成就動(dòng)機(jī),凡事都想比別人好,所以很容易產(chǎn)生壓力感,而罹患心臟病、高血壓、潰瘍、慢性頭痛等心身癥。如不做適當(dāng)處理,A型性格會(huì)是種自我傷害的行為模式,讓自己身心俱疲,付出健康的代價(jià), 而無法享受成功帶來的好處。
也就是說,即使成功,也往住不易感受幸福。
這時(shí)就該調(diào)整腳步了。 而首要之務(wù),就是改善“慢無能”的狀態(tài)。
事實(shí)上,在這個(gè)年代“匆忙族”要學(xué)習(xí)的,不是Work Hard,而是Work Smart!我認(rèn)為最佳的策略是“快做慢活”,讓自己的生活有一個(gè)間歇性的韻律,在工作的時(shí)間,該全力沖刺時(shí)高效作業(yè),而在屬于自己的生活時(shí)間,則應(yīng)放慢腳步享受輕松。
例如周一到周五是快做時(shí)間,周末則應(yīng)慢活放松。而即使在工作日,還是可有許多自己可以掌控的時(shí)間,例如去洗手間的路上,在茶水間的休憩,或從會(huì)議室走到另一個(gè)會(huì)議室的途中等等,這中間的時(shí)間可都屬于自己,雖然時(shí)間不長(zhǎng),若能善加運(yùn)用,放慢步調(diào),都會(huì)是極佳的低檔慢活時(shí)機(jī),讓自己放松并充電。
此外,以下的幾個(gè)做法也能大大提升你我“慢活”的功力。
(1)慢呼吸:研究發(fā)現(xiàn),我們正常的呼吸速度是每分鐘16到18次,若你我能將呼吸的速率, 降為每分鐘10到12次,舒壓效果就會(huì)十分良好。
(2)慢走路:在慢活的時(shí)間段,請(qǐng)別忘了有意識(shí)地將腳步放慢,專心地走路,心無旁騖地用心踏出每一步,就能幫助自己在短時(shí)間內(nèi),從紛亂的心緒中抽離。我自己放假在家時(shí),往往上演慢動(dòng)作(slow motion)電影,慢走慢動(dòng),外人看來搞笑無比,自己卻覺得舒服至極,哈!
(3)慢進(jìn)食:午餐也是絕佳的慢活時(shí)間,與你分享我常做的“吃飯禪”:慢慢夾起食物,定神仔細(xì)觀察,然后慢慢放入口中,閉上眼,咀嚼20下……每次吃飯至少用一半時(shí)間做這個(gè)練習(xí),不但能重拾“吃”的樂趣,更能因慢活而輕松不已!
學(xué)會(huì)“慢做快活”,你我就能遠(yuǎn)離過勞傷身的噩夢(mèng),找到職場(chǎng)成功的最佳節(jié)奏!
只有28歲的她,在照片中笑得開心燦爛,讓人不勝唏噓!
同事們形容美麗能干的她在工作上“兢兢業(yè)業(yè),孜孜不倦”。
孜孜不倦,聽來正是許多職場(chǎng)白領(lǐng)的生活寫照。只要仔細(xì)往身邊望去,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),身旁有著無數(shù)孜孜不倦的“匆忙族”(而極有可能,自己也是“匆忙族”一員大將,哈?。?
“匆忙族”的生活節(jié)奏永遠(yuǎn)處于高速運(yùn)作的狀態(tài),就好似開車時(shí),總是用四檔高速檔在前進(jìn)。而令人擔(dān)憂的是,有許多匆忙族已不知不覺出現(xiàn)“慢無能”的現(xiàn)象,慢不下來,也無法放松。也就是說, 他們已不知如何將車子檔位轉(zhuǎn)到低檔或空檔,只能日復(fù)一日地繃緊神經(jīng)高速前進(jìn)。
這,可不是好消息。
因?yàn)檫@種匆忙高速的狀況,很容易造成心中的壓力感,而你我的身體也往往會(huì)為此付出高額代價(jià)。
美國(guó)兩位心血管專家Meyer Friedman和Ray H. Rosenman在1976年發(fā)現(xiàn), 那些得心血管方面疾病的患者,在行為上都有一些共同點(diǎn),于是提出了“A型性格(Type A Personality)”的新名詞,提醒A型人要特別注意壓力管理,以免賠上健康,甚至產(chǎn)生過勞死的悲劇。
A型性格與一個(gè)人的血型無關(guān),它指的是一個(gè)人的性格及行為特征。A型人的典型特征包括了:一心多用,吃飯走路說話都步調(diào)快速,競(jìng)爭(zhēng)心強(qiáng)而喜歡贏過他人,很有時(shí)間觀念而痛恨他人遲到,在假曰也常工作不離手,容易發(fā)怒等等。
A型人因?yàn)橛兄鴺O高的成就動(dòng)機(jī),凡事都想比別人好,所以很容易產(chǎn)生壓力感,而罹患心臟病、高血壓、潰瘍、慢性頭痛等心身癥。如不做適當(dāng)處理,A型性格會(huì)是種自我傷害的行為模式,讓自己身心俱疲,付出健康的代價(jià), 而無法享受成功帶來的好處。
也就是說,即使成功,也往住不易感受幸福。
這時(shí)就該調(diào)整腳步了。 而首要之務(wù),就是改善“慢無能”的狀態(tài)。
事實(shí)上,在這個(gè)年代“匆忙族”要學(xué)習(xí)的,不是Work Hard,而是Work Smart!我認(rèn)為最佳的策略是“快做慢活”,讓自己的生活有一個(gè)間歇性的韻律,在工作的時(shí)間,該全力沖刺時(shí)高效作業(yè),而在屬于自己的生活時(shí)間,則應(yīng)放慢腳步享受輕松。
例如周一到周五是快做時(shí)間,周末則應(yīng)慢活放松。而即使在工作日,還是可有許多自己可以掌控的時(shí)間,例如去洗手間的路上,在茶水間的休憩,或從會(huì)議室走到另一個(gè)會(huì)議室的途中等等,這中間的時(shí)間可都屬于自己,雖然時(shí)間不長(zhǎng),若能善加運(yùn)用,放慢步調(diào),都會(huì)是極佳的低檔慢活時(shí)機(jī),讓自己放松并充電。
此外,以下的幾個(gè)做法也能大大提升你我“慢活”的功力。
(1)慢呼吸:研究發(fā)現(xiàn),我們正常的呼吸速度是每分鐘16到18次,若你我能將呼吸的速率, 降為每分鐘10到12次,舒壓效果就會(huì)十分良好。
(2)慢走路:在慢活的時(shí)間段,請(qǐng)別忘了有意識(shí)地將腳步放慢,專心地走路,心無旁騖地用心踏出每一步,就能幫助自己在短時(shí)間內(nèi),從紛亂的心緒中抽離。我自己放假在家時(shí),往往上演慢動(dòng)作(slow motion)電影,慢走慢動(dòng),外人看來搞笑無比,自己卻覺得舒服至極,哈!
(3)慢進(jìn)食:午餐也是絕佳的慢活時(shí)間,與你分享我常做的“吃飯禪”:慢慢夾起食物,定神仔細(xì)觀察,然后慢慢放入口中,閉上眼,咀嚼20下……每次吃飯至少用一半時(shí)間做這個(gè)練習(xí),不但能重拾“吃”的樂趣,更能因慢活而輕松不已!
學(xué)會(huì)“慢做快活”,你我就能遠(yuǎn)離過勞傷身的噩夢(mèng),找到職場(chǎng)成功的最佳節(jié)奏!
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時(shí)代變了,辦公室里的老黃牛不吃香了!努力工作不等于埋頭死干,累己累人的方法Out了?,F(xiàn)代辦公室講究效率,結(jié)果一定終于過程。所以我們不妨動(dòng)動(dòng)腦筋,讓自己不累死也讓同伴不累倒,Smart Work就是我們倡導(dǎo)的主張——既巧干又得人心!
巧干法則一:三思而行
有時(shí)我們?yōu)榱吮憩F(xiàn)自己的積極努力,總是一頭扎進(jìn)事務(wù)堆里,其實(shí)我們犯了一個(gè)致命的錯(cuò)誤,就是在沒有想清楚之前已經(jīng)開始動(dòng)手了。要增加效率提高業(yè)績(jī),最好的辦法就是先思而后行,想通了想明白了再做是最恰當(dāng)不過的了。思考的過程其實(shí)也是執(zhí)行的一部分,思考的價(jià)值遠(yuǎn)比簡(jiǎn)單的執(zhí)行要來得重要,因?yàn)樗伎际侵腔鄣谋憩F(xiàn)。對(duì)公司的領(lǐng)導(dǎo)層而言,多一個(gè)腦袋比多一雙手或腿來得更具有意義,這也是將來晉升的籌碼。
巧干法則二:發(fā)動(dòng)群眾
不要幼稚地以為辦公室也是一個(gè)可以“騎單車行世界”的地方,現(xiàn)在一味的單干只能被視為沒有情商的表現(xiàn)了,因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的作用比任何時(shí)候都顯得重要和偉大。更何況上司們也決不會(huì)把業(yè)績(jī)和功勞加冕在一個(gè)人頭上,原因是他們也要照顧大局平衡環(huán)境。所以要想巧干,就要發(fā)揮周邊人的力量,調(diào)動(dòng)每一個(gè)人的積極性,讓集體的能量發(fā)揮作用。別以為這樣會(huì)忽視自己的價(jià)值,恰恰相反你的領(lǐng)導(dǎo)力以及長(zhǎng)袖善舞的能力已經(jīng)在不經(jīng)意中發(fā)揚(yáng)光大。
巧干法則三:發(fā)揮長(zhǎng)處
我們提倡學(xué)習(xí)中工作,工作中學(xué)習(xí),但這不等于我們要處處冒險(xiǎn)去做自己不擅長(zhǎng)的本行。最有效率的行事辦法就是將自己的長(zhǎng)處發(fā)揮到明處,這樣也是省力省事的方法。特別在很多關(guān)鍵時(shí)刻,用自己的長(zhǎng)處應(yīng)對(duì)困難,是最容易突破困難的,否則不僅得不償失而且也會(huì)拖累團(tuán)隊(duì),影響形象。個(gè)人的長(zhǎng)處絕對(duì)是自己的核心價(jià)值,要想提升短處千萬不要在眾人面前操練,有機(jī)會(huì)自己一個(gè)人好好補(bǔ)缺。
巧干法則四:勤能補(bǔ)拙
承認(rèn)自己不是全能高手吧,這在心理上會(huì)讓自己有個(gè)余地。首先我們會(huì)更尊重強(qiáng)者和能者,其次我們也會(huì)說服自己用另外一種形式去彌補(bǔ)這樣的拙劣之處。哪怕是簡(jiǎn)單的送水倒茶,同樣體現(xiàn)在及的服務(wù)精神和團(tuán)隊(duì)意思,千萬不要忘記利用這些機(jī)會(huì)去展示自己勤快的那一面,這樣自己的弱勢(shì)反而變得并不重要。最愚蠢最忌諱的就是在自己能力不及之處,還要瞎摻和,不僅露短還招人嫌。所以的那個(gè)專業(yè)技能有落差的時(shí)候,請(qǐng)記得可用自己勤快的態(tài)度去彌補(bǔ)。
巧干法則五:最佳時(shí)間
巧干可以減少時(shí)間的消耗和精力的消耗,所以巧干這一方法在執(zhí)行的層面里,難免要提到一個(gè)重要的因素就是選擇最佳的時(shí)間。在合適的時(shí)間做合適的事情本事中國(guó)一句老話,其實(shí)也很適用今天的辦公室生活。有人懂得巧干卻不懂得在合適的時(shí)機(jī)表現(xiàn)自己的巧干,這等于浪費(fèi)了有效的資源,所以要記住巧干是要有參照物的,當(dāng)別人在蠻干的時(shí)候,當(dāng)事物遭遇瓶頸的時(shí)候你的巧干才有用武之地。
巧干法則一:三思而行
有時(shí)我們?yōu)榱吮憩F(xiàn)自己的積極努力,總是一頭扎進(jìn)事務(wù)堆里,其實(shí)我們犯了一個(gè)致命的錯(cuò)誤,就是在沒有想清楚之前已經(jīng)開始動(dòng)手了。要增加效率提高業(yè)績(jī),最好的辦法就是先思而后行,想通了想明白了再做是最恰當(dāng)不過的了。思考的過程其實(shí)也是執(zhí)行的一部分,思考的價(jià)值遠(yuǎn)比簡(jiǎn)單的執(zhí)行要來得重要,因?yàn)樗伎际侵腔鄣谋憩F(xiàn)。對(duì)公司的領(lǐng)導(dǎo)層而言,多一個(gè)腦袋比多一雙手或腿來得更具有意義,這也是將來晉升的籌碼。
巧干法則二:發(fā)動(dòng)群眾
不要幼稚地以為辦公室也是一個(gè)可以“騎單車行世界”的地方,現(xiàn)在一味的單干只能被視為沒有情商的表現(xiàn)了,因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的作用比任何時(shí)候都顯得重要和偉大。更何況上司們也決不會(huì)把業(yè)績(jī)和功勞加冕在一個(gè)人頭上,原因是他們也要照顧大局平衡環(huán)境。所以要想巧干,就要發(fā)揮周邊人的力量,調(diào)動(dòng)每一個(gè)人的積極性,讓集體的能量發(fā)揮作用。別以為這樣會(huì)忽視自己的價(jià)值,恰恰相反你的領(lǐng)導(dǎo)力以及長(zhǎng)袖善舞的能力已經(jīng)在不經(jīng)意中發(fā)揚(yáng)光大。
巧干法則三:發(fā)揮長(zhǎng)處
我們提倡學(xué)習(xí)中工作,工作中學(xué)習(xí),但這不等于我們要處處冒險(xiǎn)去做自己不擅長(zhǎng)的本行。最有效率的行事辦法就是將自己的長(zhǎng)處發(fā)揮到明處,這樣也是省力省事的方法。特別在很多關(guān)鍵時(shí)刻,用自己的長(zhǎng)處應(yīng)對(duì)困難,是最容易突破困難的,否則不僅得不償失而且也會(huì)拖累團(tuán)隊(duì),影響形象。個(gè)人的長(zhǎng)處絕對(duì)是自己的核心價(jià)值,要想提升短處千萬不要在眾人面前操練,有機(jī)會(huì)自己一個(gè)人好好補(bǔ)缺。
巧干法則四:勤能補(bǔ)拙
承認(rèn)自己不是全能高手吧,這在心理上會(huì)讓自己有個(gè)余地。首先我們會(huì)更尊重強(qiáng)者和能者,其次我們也會(huì)說服自己用另外一種形式去彌補(bǔ)這樣的拙劣之處。哪怕是簡(jiǎn)單的送水倒茶,同樣體現(xiàn)在及的服務(wù)精神和團(tuán)隊(duì)意思,千萬不要忘記利用這些機(jī)會(huì)去展示自己勤快的那一面,這樣自己的弱勢(shì)反而變得并不重要。最愚蠢最忌諱的就是在自己能力不及之處,還要瞎摻和,不僅露短還招人嫌。所以的那個(gè)專業(yè)技能有落差的時(shí)候,請(qǐng)記得可用自己勤快的態(tài)度去彌補(bǔ)。
巧干法則五:最佳時(shí)間
巧干可以減少時(shí)間的消耗和精力的消耗,所以巧干這一方法在執(zhí)行的層面里,難免要提到一個(gè)重要的因素就是選擇最佳的時(shí)間。在合適的時(shí)間做合適的事情本事中國(guó)一句老話,其實(shí)也很適用今天的辦公室生活。有人懂得巧干卻不懂得在合適的時(shí)機(jī)表現(xiàn)自己的巧干,這等于浪費(fèi)了有效的資源,所以要記住巧干是要有參照物的,當(dāng)別人在蠻干的時(shí)候,當(dāng)事物遭遇瓶頸的時(shí)候你的巧干才有用武之地。
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