如何在工作的時(shí)候管理疼痛
數(shù)千萬的美國(guó)人在生活和工作中都在經(jīng)受慢性疼痛的折磨。而且，這個(gè)問題很少被作為商業(yè)或者工作問題進(jìn)行討論……一直到目前為止都是如此。
你知道，我對(duì)痛苦了解不少。一些人認(rèn)為我就是一種痛苦，但是我們說的并不是這個(gè)問題。我也有痛苦。其中一些痛苦來自于我像孩子一樣的行為和思考，但是其中絕大部分的痛苦都是來自于身體，或多或少都是如此。
我們討論的是哪些痛苦呢？好吧，讓我們來看幾個(gè)例子，我的關(guān)節(jié)不好，而且我的關(guān)節(jié)動(dòng)過手術(shù)。我還患有椎間盤突出，它讓我的左半身和坐骨神經(jīng)經(jīng)常疼痛。最后，我還患有偏頭痛。我的癥狀并沒有有些人那么嚴(yán)重，但是有時(shí)候，它們帶來的疼痛會(huì)持續(xù)數(shù)周之久。我并不想博取同情，說這些只是為了讓你知道我對(duì)痛苦是有自己的切身體會(huì)的。
無論如何，我都學(xué)著去在生活和工作里與痛苦和平共處。更重要的是，我并不是孤軍奮戰(zhàn)。而且和我有同樣痛苦的人還非常多。按照National Pain Foundation提供的數(shù)據(jù)，大約有超過5000萬的美國(guó)人都收到慢性疼痛的困擾，其中三分之二的人忍受疼痛的時(shí)間已經(jīng)超過了五年。
2006年，Harris Interactive進(jìn)行了一項(xiàng)名為“工作中的疼痛”的調(diào)查，在遭受慢性疼痛折磨的員工中，有89%的人堅(jiān)持去上班，而不是在家休息。他們中將近一半的人表示疼痛影響到了他們完成工作的能力。下面這些方法是針對(duì)這些人的：
在工作中對(duì)付疼痛的五個(gè)方法
1．讓你自己舒服。當(dāng)我感到疼痛的時(shí)候，我希望能舒服一點(diǎn)。每天打扮的衣冠楚楚，在最擁擠的時(shí)刻乘坐交通工具到辦公室，然后坐在辦公桌面前并不能夠讓我感到一點(diǎn)點(diǎn)舒服。而我現(xiàn)在在做的事情則會(huì)讓我感到舒服：在家工作，穿著牛仔褲、T恤和Vans的鞋子，躺在LazyBoy上。我可以隨意地伸展身體，或者對(duì)身體的某個(gè)部位進(jìn)行冰敷，而這些行為如果發(fā)生在辦公室，無疑會(huì)讓我的同事分心，甚至可能會(huì)引發(fā)訴訟。
2．不要提到它。我是認(rèn)真的，除非你是在向公司爭(zhēng)取在家工作時(shí)間、醫(yī)療福利或者諸如此類的重要事項(xiàng)，否則不要向你的同事、你的老板或者你工作中遇到的任何人提及你的痛苦。為什么？不論你是否喜歡，這種行為會(huì)對(duì)你造成不好的影響。我知道，我知道，這聽起來很糟糕、很愚蠢、也很惡心，而且很冷酷，但是這是事實(shí)。其他人可能會(huì)因此看低你，認(rèn)為你不能夠承擔(dān)更多責(zé)任，也不該被提升。因此，無論如何，除非能夠得到好處，否則一定要守口如瓶。
3．服用藥物。如果你討厭吃藥，或者你是那種喜歡說，“我恨吃藥”或者“我不喜歡讓它們進(jìn)入我的身體”的人。好吧，這是你的權(quán)力。但是，我也有權(quán)力認(rèn)為你是白癡，因?yàn)槟銓幙扇淌芡纯嘁膊辉敢庀硎墁F(xiàn)代醫(yī)藥科技能夠帶來的好處。我認(rèn)為，如果藥物能夠有幫助，就應(yīng)該吃藥，吞下去，用它們敷患處，各種方法都可以。請(qǐng)注意，我的意思并不是說讓你在藥勁還沒有過去的時(shí)候開車，或者因此違法好么？我們必須要明確這一點(diǎn)。
4.冥想。我自己并沒有嘗試過這種方法，但是研究表明，沉思確實(shí)能夠幫助人們應(yīng)對(duì)疼痛。但是你可能需要安靜才能夠進(jìn)入冥想狀態(tài)，因此這種方法也許只有當(dāng)你在家的時(shí)候才能夠幫助你。
5．照顧好自己。并不是要很刻板地遵守各種養(yǎng)生教條，但是這些是真的：如果你鍛煉身體，吃健康食物，保持適度睡眠，不要忘記時(shí)常放松自己，你就會(huì)更快樂，也能夠更好地抵抗痛苦。否則，慢性痛苦通常會(huì)讓人變得沮喪，讓情況變得更糟。如果你熱愛自己從事的工作，情況也會(huì)更好一些，這幾乎是不用說的事。
畢竟，我們是一些上了年紀(jì)的人，因此這個(gè)話題雖然很少被人提及，還是很有意義的，我希望你能夠分享你的故事和訣竅。如果你這樣做了，也許能幫助數(shù)以千計(jì)的人，所以我希望你這樣做。
如果你對(duì)此有興趣，疾病控制中心（Centers for Disease Control ，CDC）有各種各樣關(guān)于疼痛的資料，幾乎覆蓋了你能夠想到的任何方面。
能勝出的簡(jiǎn)歷的寫作技巧在于你能夠把你多年的經(jīng)驗(yàn)和成就成功的展現(xiàn)出來。所以，那些沒有什么經(jīng)驗(yàn)和實(shí)際操作能力的實(shí)習(xí)生們?yōu)榱嗽趯懞?jiǎn)歷的時(shí)候少犯錯(cuò)誤，試圖在簡(jiǎn)歷中推銷自己。詹姆斯·科特斯基（James Kotecki）是塞樸拉斯公司（Cypress Group）研究組的負(fù)責(zé)人，同時(shí)他也是實(shí)習(xí)組的主管，他見到過各種各樣的實(shí)習(xí)簡(jiǎn)歷。
幸運(yùn)的是，科特斯基最近在"校園動(dòng)態(tài)"網(wǎng)上分享了五大實(shí)習(xí)簡(jiǎn)歷的錯(cuò)誤。他寫道：
"高中已經(jīng)結(jié)束了。除非你治愈了癌癥，或者談判讓某些戰(zhàn)爭(zhēng)?；穑駝t你在高中做了些什么是與申請(qǐng)無關(guān)的。如果我讀到你最大的成就是你在保姆隊(duì)長(zhǎng)俱樂部的事情，我會(huì)大笑，會(huì)叫喊，然后把你的簡(jiǎn)歷燒掉，當(dāng)然也不一定是按照這個(gè)順序。請(qǐng)以大學(xué)的事情為中心，3.5分的平均分都是有一定的意義的。"
"無用的廢話。寫一些沒用的話，我不需要知道你在T.G.I.星期五餐廳收盤子的工作經(jīng)歷，除非我是紅寶石星期二的老板。但是我不是。你不需要用一些你做過的不相關(guān)的工作來把紙寫滿，為了要向我證明你有多么的忙。我知道你曾經(jīng)很忙。你在上大學(xué)。請(qǐng)專注于與我有關(guān)系的內(nèi)容。"
如果要讀科特斯基其他三點(diǎn)意見，請(qǐng)點(diǎn)擊這里。讓其他人的錯(cuò)誤簡(jiǎn)歷成為你的老師，如果順利的話，你的簡(jiǎn)歷就能免遭被扔進(jìn)垃圾桶的命運(yùn)了。
史蒂夫•喬布斯即將離開蘋果公司進(jìn)行休假這一出乎意料的消息引發(fā)了針對(duì)他的健康狀況將會(huì)給公司的長(zhǎng)期發(fā)展帶來什么樣影響的激烈討論。然而，對(duì)我來說，與其說關(guān)注的是喬布斯的言論，不如說是，希望確認(rèn)這對(duì)其它公司的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展到底意味著什么，以及對(duì)于現(xiàn)今的絕大多數(shù)公司來說，“領(lǐng)導(dǎo)力”的實(shí)際效果究竟如何。
為什么我們中的很多人會(huì)認(rèn)為，對(duì)于蘋果公司來說，史蒂夫•喬布斯是如此特別和不可替代的？我個(gè)人認(rèn)為，答案就是他所代表的領(lǐng)導(dǎo)模式在其它地方很難找到。對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)者來說，真正的考驗(yàn)是敢于堅(jiān)持開展一次大膽的行動(dòng)，它可能是一種非常規(guī)的經(jīng)營(yíng)策略，一條獨(dú)特的產(chǎn)品開發(fā)路線圖，一次有爭(zhēng)議的市場(chǎng)營(yíng)銷活動(dòng)，尤其是在所有其它人都在疑惑你為什么不按部就班地開展工作的時(shí)間。換句話說，真正的領(lǐng)導(dǎo)者都喜歡采用迂回的解決方案。他們深知在當(dāng)前競(jìng)爭(zhēng)萬分激烈破壞無處不在的世界中，只有代表了某些特殊事物，才能位列時(shí)代前茅。
中庸之道模式不再有效
對(duì)于現(xiàn)今的所有事情來說，“還不錯(cuò)”已經(jīng)不再屬于可行的選擇。人們的要求已經(jīng)變成了：最優(yōu)雅，最豐富多彩，最敏感，最集中。而在最近幾十年，公司和領(lǐng)導(dǎo)者一直沉迷于中庸之道模式的戰(zhàn)略和工作方式，這也是消費(fèi)者所希望的，可以獲得既安全又可靠的感覺。而在新商業(yè)世界中，飛速的變化、巨大的壓力、可以完成事情的大量新途徑，讓中庸之道模式再也行不通了。
正如個(gè)性鮮明的德克薩斯州民粹主義者吉姆•海托華所宣稱的，“在道路的中間，除了黃色條紋和死犰狳以外什么也沒有”。因此，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)公司和其領(lǐng)導(dǎo)者都在盡力擺脫這種情況。沒有人指責(zé)蘋果公司與史蒂夫•喬布斯選擇了中庸之道，這就是為什么公司和首席執(zhí)行官們迷戀這一問題的原因。
成功需要大膽的創(chuàng)意
但看起來似乎有幾家公司和領(lǐng)導(dǎo)者從丘珀蒂諾（蘋果總部所在）那里獲得了啟發(fā)。在全球范圍內(nèi)擁有六十六億美元銷售額的眼睛公司陸遜梯卡就選擇了獨(dú)特的經(jīng)營(yíng)策略和零售方式。一篇來自紐約時(shí)報(bào)的文章介紹了它“不同尋常和冒險(xiǎn)”的努力，為了讓消費(fèi)者獲得更好的購(gòu)買體驗(yàn)，公司建立了包含服務(wù)員、吹風(fēng)機(jī)和跑步機(jī)（容許消費(fèi)者在類似真實(shí)世界環(huán)境的情況中試戴眼睛，并將觸摸屏作為鏡子和照相機(jī)使用）的眼睛零售環(huán)境。（想象一下，在試戴眼睛的同時(shí)，將照片上傳到面譜上，并通過電子郵件詢問朋友和親人們的意見，會(huì)是一件多么酷的事情。）
按照紐約時(shí)報(bào)的觀點(diǎn)，這就是一種非常有創(chuàng)意的模式；陸遜梯卡公司計(jì)劃在澳大利亞、美國(guó)、中國(guó)、英國(guó)等地建立十到十五座這樣的商店，這可能會(huì)變成非常有遠(yuǎn)見的決定，但也可能會(huì)出現(xiàn)問題。不過，有一點(diǎn)是非常明確的，由于經(jīng)濟(jì)危機(jī)對(duì)產(chǎn)業(yè)的影響（新眼鏡屬于可以推遲購(gòu)買的漂亮裝飾），以及互聯(lián)網(wǎng)在價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)方面帶來的壓力，繼續(xù)保持中庸之道模式不再能夠保證公司的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
與所有人一樣，陸遜梯卡公司的首席執(zhí)行官安德烈•格拉也認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)：“危機(jī)帶來的并不都是壞事情，”他說。“全世界都處在飛速變化的狀態(tài)，你的想法必須變得大膽起來?！?nbsp;
史蒂夫•喬布斯沒有表示自己會(huì)好起來。對(duì)于熟悉的已知市場(chǎng)來說，利用傳統(tǒng)智慧開展工作，依據(jù)規(guī)模選擇類似措施的方式很難被超越。這也就是為什么領(lǐng)導(dǎo)者很難接受獨(dú)一無二的想法開展新工作的原因，畢竟，選擇與自己所在環(huán)境更類似的想法更現(xiàn)實(shí)。但是，對(duì)于當(dāng)今的領(lǐng)導(dǎo)者來說，這是工作的關(guān)鍵所在。換句話說，如果你的做事方式和其它人都一樣，為什么會(huì)出現(xiàn)更好的結(jié)果？
在所有人都在改變的時(shí)間，你打算怎樣進(jìn)行改變？