如何在工作的時候管理疼痛
數(shù)千萬的美國人在生活和工作中都在經(jīng)受慢性疼痛的折磨。而且，這個問題很少被作為商業(yè)或者工作問題進(jìn)行討論……一直到目前為止都是如此。
你知道，我對痛苦了解不少。一些人認(rèn)為我就是一種痛苦，但是我們說的并不是這個問題。我也有痛苦。其中一些痛苦來自于我像孩子一樣的行為和思考，但是其中絕大部分的痛苦都是來自于身體，或多或少都是如此。
我們討論的是哪些痛苦呢？好吧，讓我們來看幾個例子，我的關(guān)節(jié)不好，而且我的關(guān)節(jié)動過手術(shù)。我還患有椎間盤突出，它讓我的左半身和坐骨神經(jīng)經(jīng)常疼痛。最后，我還患有偏頭痛。我的癥狀并沒有有些人那么嚴(yán)重，但是有時候，它們帶來的疼痛會持續(xù)數(shù)周之久。我并不想博取同情，說這些只是為了讓你知道我對痛苦是有自己的切身體會的。
無論如何，我都學(xué)著去在生活和工作里與痛苦和平共處。更重要的是，我并不是孤軍奮戰(zhàn)。而且和我有同樣痛苦的人還非常多。按照National Pain Foundation提供的數(shù)據(jù)，大約有超過5000萬的美國人都收到慢性疼痛的困擾，其中三分之二的人忍受疼痛的時間已經(jīng)超過了五年。
2006年，Harris Interactive進(jìn)行了一項名為“工作中的疼痛”的調(diào)查，在遭受慢性疼痛折磨的員工中，有89%的人堅持去上班，而不是在家休息。他們中將近一半的人表示疼痛影響到了他們完成工作的能力。下面這些方法是針對這些人的：
在工作中對付疼痛的五個方法
1．讓你自己舒服。當(dāng)我感到疼痛的時候，我希望能舒服一點(diǎn)。每天打扮的衣冠楚楚，在最擁擠的時刻乘坐交通工具到辦公室，然后坐在辦公桌面前并不能夠讓我感到一點(diǎn)點(diǎn)舒服。而我現(xiàn)在在做的事情則會讓我感到舒服：在家工作，穿著牛仔褲、T恤和Vans的鞋子，躺在LazyBoy上。我可以隨意地伸展身體，或者對身體的某個部位進(jìn)行冰敷，而這些行為如果發(fā)生在辦公室，無疑會讓我的同事分心，甚至可能會引發(fā)訴訟。
2．不要提到它。我是認(rèn)真的，除非你是在向公司爭取在家工作時間、醫(yī)療福利或者諸如此類的重要事項，否則不要向你的同事、你的老板或者你工作中遇到的任何人提及你的痛苦。為什么？不論你是否喜歡，這種行為會對你造成不好的影響。我知道，我知道，這聽起來很糟糕、很愚蠢、也很惡心，而且很冷酷，但是這是事實(shí)。其他人可能會因此看低你，認(rèn)為你不能夠承擔(dān)更多責(zé)任，也不該被提升。因此，無論如何，除非能夠得到好處，否則一定要守口如瓶。
3．服用藥物。如果你討厭吃藥，或者你是那種喜歡說，“我恨吃藥”或者“我不喜歡讓它們進(jìn)入我的身體”的人。好吧，這是你的權(quán)力。但是，我也有權(quán)力認(rèn)為你是白癡，因?yàn)槟銓幙扇淌芡纯嘁膊辉敢庀硎墁F(xiàn)代醫(yī)藥科技能夠帶來的好處。我認(rèn)為，如果藥物能夠有幫助，就應(yīng)該吃藥，吞下去，用它們敷患處，各種方法都可以。請注意，我的意思并不是說讓你在藥勁還沒有過去的時候開車，或者因此違法好么？我們必須要明確這一點(diǎn)。
4．冥想。我自己并沒有嘗試過這種方法，但是研究表明，沉思確實(shí)能夠幫助人們應(yīng)對疼痛。但是你可能需要安靜才能夠進(jìn)入冥想狀態(tài)，因此這種方法也許只有當(dāng)你在家的時候才能夠幫助你。
5．照顧好自己。并不是要很刻板地遵守各種養(yǎng)生教條，但是這些是真的：如果你鍛煉身體，吃健康食物，保持適度睡眠，不要忘記時常放松自己，你就會更快樂，也能夠更好地抵抗痛苦。否則，慢性痛苦通常會讓人變得沮喪，讓情況變得更糟。如果你熱愛自己從事的工作，情況也會更好一些，這幾乎是不用說的事。
畢竟，我們是一些上了年紀(jì)的人，因此這個話題雖然很少被人提及，還是很有意義的，我希望你能夠分享你的故事和訣竅。如果你這樣做了，也許能幫助數(shù)以千計的人，所以我希望你這樣做。
如果你對此有興趣，疾病控制中心（Centers for Disease Control ，CDC）有各種各樣關(guān)于疼痛的資料，幾乎覆蓋了你能夠想到的任何方面。
市工商聯(lián)(總商會)黨組副書記、副主席張莉，市商業(yè)委員會主任助理尤祖才、長壽區(qū)副區(qū)長、區(qū)街鎮(zhèn)工業(yè)走廊管委會主任肖慶華，長壽街鎮(zhèn)工業(yè)走廊管委會副主任孫廷勝以及重慶市櫥柜協(xié)會會長阮明生，秘書長李德范等領(lǐng)導(dǎo)出席了此次簽約儀式。簽約入駐長壽區(qū)的櫥柜企業(yè)包括家博士、粵櫥·家由萊、渝派、名仁、瑪格等23家櫥柜等家具企業(yè)。
市工商聯(lián)(總商會)黨組副書記、副主席張莉講到，此次簽約走出了23家家具企業(yè)入駐長壽區(qū)的第一步，長壽區(qū)街鎮(zhèn)工業(yè)走廊相關(guān)單位應(yīng)該進(jìn)一步做好23家企業(yè)入駐的后續(xù)工作。
重慶市櫥柜協(xié)會秘書長李德范辭職時表示，重慶是木門協(xié)會經(jīng)過兩年的調(diào)研，最后選擇了長壽區(qū)街鎮(zhèn)工業(yè)走廊，23家櫥柜企業(yè)的入駐，將會把長壽區(qū)打造全國第一個櫥柜工業(yè)園，也將助推長壽成為西南最大的家居產(chǎn)業(yè)生產(chǎn)基地。
據(jù)了解，目前長壽區(qū)除了此次引進(jìn)的23家櫥柜企業(yè)之外，已經(jīng)有70多家其它家具企業(yè)簽約入駐。長壽區(qū)工業(yè)走廊將會在2013年正式開園，屆時將成為重慶乃至西南地區(qū)最大家具產(chǎn)業(yè)基地，也會是中國第一個櫥柜工業(yè)園。
玩微博40天的收獲是什么?
在肖俊麗(網(wǎng)名“酒紅冰藍(lán)”)去年11月所創(chuàng)辦的揚(yáng)州山魯佐德企業(yè)管理有限公司這里，40天里打造出了一個擁有20多萬粉絲的行業(yè)微博賬號，直接被業(yè)內(nèi)大集團(tuán)收購，給公司帶來了幾十萬的利潤。
“他們知道自己來做，兩三年也攢不了這么多粉絲。”肖俊麗說。買家并不是一時頭昏——粉絲的價值，可能遠(yuǎn)超過人們的想像。
肖俊麗與其團(tuán)隊的主要工作是為企業(yè)、尤其是電子商務(wù)網(wǎng)站提供網(wǎng)絡(luò)營銷服務(wù)，而微博是其中重要的一部分?！拔⒉┰缤頃蔀槠髽I(yè)營銷的重要媒體平臺”，微博日益擴(kuò)大的影響力和巨大的媒體價值使肖俊麗不敢小視，她慶幸自己行動得比較及時。
目前，山魯佐德公司的所有微博賬號擁有分布在不同行業(yè)的200萬真實(shí)粉絲。與很多草根團(tuán)隊熱衷于靠冷笑話、段子、星座吸引粉絲不同的是，山魯佐德的賬號都是基于行業(yè)的，含金量要更高。100多個行業(yè)賬號分布在服鞋、汽車用品、寵物用品等各個領(lǐng)域，甚至許多常人很難想到的行業(yè)。
“我們現(xiàn)在把這些賬號的粉絲量都控制在10萬以下?！毙た←愓f，這些賬號還處在培養(yǎng)期，不到出手的時候不會公布。今年，她對員工們的要求是，再做100個粉絲量在5萬以上的賬號，爭取將觸角伸向每個冷門行業(yè)。
即使不被收購，這些賬號也有著巨大潛力——行業(yè)微博加上精準(zhǔn)化營銷，肖俊麗認(rèn)為，粉絲帶來的價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)比人們現(xiàn)在所估計的要高?！昂芏噘~號接轉(zhuǎn)發(fā)廣告的活，轉(zhuǎn)一條幾百塊，對個人來說賺點(diǎn)錢當(dāng)然沒問題，不過實(shí)在太低級。對他們來講一個粉絲的價值只有幾分，在我們這里可以達(dá)到5～10塊?！毙た←愓f，山魯佐德有著幾十種靠微博獲利的方法，不過她將這作為公司機(jī)密，不肯透露具體內(nèi)容。
可以知道的是，山魯佐德幫助企業(yè)策劃微博活動，為其設(shè)計最適合微博推廣、貼近生活、讓用戶樂于參加的方案。雖然最多只有140字，但活動設(shè)計有門道：在為一個女包店策劃的活動中，用戶要獲得抽獎資格，必須回答“最喜歡該品牌的哪款包”這個問題。這需要粉絲們點(diǎn)擊進(jìn)入商家的網(wǎng)站、瀏覽商品、找到商品鏈接并把它貼到微博上——其效果要比簡單的加粉、轉(zhuǎn)發(fā)好很多，雖然吸引的人數(shù)不那么多，但都是有購買欲望或者有興趣了解該品牌的目標(biāo)客戶。
山魯佐德的另一個業(yè)務(wù)是幫大的公關(guān)公司做渠道。隨著微博的火熱，排名前10的公關(guān)公司也都注意到了微博營銷這個市場，但這并非他們的專長。像山魯佐德這樣的民間微博玩家，理所當(dāng)然成為其微博推廣方案的執(zhí)行方?！拔覀儾浑S便接活動轉(zhuǎn)發(fā)的業(yè)務(wù)，只有和大的公關(guān)公司有合作，”肖俊麗說，“廣告性質(zhì)太明顯的活動會影響我們粉絲的情緒，就算轉(zhuǎn)過來，我的粉絲也不幫他轉(zhuǎn)，這樣也沒有效果?！?/P>
肖俊麗對于活動內(nèi)容要求很高，她的出價也是同樣。目前，在淘寶上，擁有20萬左右粉絲的賬號轉(zhuǎn)發(fā)一條的價格是200～300元，而肖俊麗說即使收費(fèi)一兩千元也還是有許多公司找上門來。
“一個時尚品牌，讓再多關(guān)注冷笑話的人看到，效果也不明顯”，而肖俊麗的行業(yè)類賬號，賣的就是專業(yè)。12月21日淘寶進(jìn)行大促銷前，淘寶聯(lián)盟找到肖俊麗談了合作?？紤]到很多淘寶用戶在購買產(chǎn)品的時候覺得調(diào)查店鋪是否值得信任是件很麻煩的事，她用微博賬號列出了“參加促銷活動最受歡迎的十大女裝品牌”，這條信息在1天內(nèi)被轉(zhuǎn)發(fā)2萬多次、為淘寶女裝頻道帶去18000多個獨(dú)立IP，接下來一周更是促成了2000多筆交易。
山魯佐德更多的行業(yè)賬號目前還處在培養(yǎng)期，這使肖俊麗對今年公司的業(yè)績充滿信心，在剛剛舉行的年會上，每位員工都有一臺iPhone4或者iPad 可以拿到手。幾天前，她找到一位風(fēng)險投資人，后者經(jīng)過評估認(rèn)為山魯佐德?lián)碛械奈⒉┵~號目前的價值是500萬～800萬元之間，而這僅僅是不到三個月的成績。